//************* //*** BMI-TEXTE hrHTML=' ' bmiTxt= [ "Sie haben Untergewicht.
Ihr BMI ist unter 20.Sie sollten besser zu- als abnehmen. Wenn Sie in letzter Zeit stark abgenommen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt", "Sie haben Normalgewicht.
Ihr BMI liegt zwischen 20 und 25.So sollten Sie sich halten.", "Sie haben Übergewicht.
Ihr BMI liegt 25 und 30. Ernähren Sie sich ausgewogen und kalorienbewusst. Regelmäßige Bewegung hilft Ihnen beim Kampf gegen die Pfunde und macht auch noch Spaß. Sollten Sie bereits gesundheitliche Probleme wie erhöhte Fettwerte oder erhöhte Zuckerwerte haben, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt.", "Sie haben krankhaftes Übergewicht (Adipositas).
Ihr BMI ist über 30. Sie sollten Ihrer Gesundheit zuliebe dringend etwas unternehmen. Sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt über eine entsprechende Therapie.", ] //******************* //*** BLUTDRUCK-TEXTE blTxt= [ "%Sie haben einen sehr niedrigen Blutdruck.
Dadurch verringert sich die Gefahr, an einer Herz-Kreislauferkrankung zu erkranken. Ein niedriger Blutdruck bringt jedoch oft Beschwerden wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwindelgefühl mit sich. Sie sollten den ganzen Tag über viel trinken und häufig Frischluft schnuppern. Ein regelmäßig durchgeführtes moderates Bewegungsprogramm bringt Sie außerdem dauerhaft in Schwung.\n", "%Ihr Blutdruck liegt im Normbereich.
Eine gute Voraussetzung, da sich das Risiko für Herz-Kreislauferkrankung dadurch verringert.\n", "%Sie haben einen erhöhten Blutdruck.Sie haben Bluthochdruck!
Sie müssen unbedingt ärztlich behandelt werden. Durch langfristige regelmäßiges Ausdauertraining können Sie außerdem Ihren Blutdruck positiv beeinflussen. Bevor Sie in eine Ausdauersportart einsteigen, lassen Sie jedoch bitte unbedingt ein Belastungs-EKG machen! Auf diese Weise kann Ihr Arzt feststellen, wie Sie Ihren Körper schonend trainieren können. Sonst könnten Sie sich durch Überlastung mehr schaden als nutzen.\n" ] //************* //*** RAUCHEN, DIABETES rauchTxt= "

Sie sind Raucher
So ist das nunmal: Rauchen ist ungesund und stellt u. a. einen der Hauptrisikofaktoren für Herz-Kreislauferkrankungen dar. Studien haben aber ergeben, dass Raucher, die regelmäßig Ausdauertraining betreiben, weniger oft an Herz-Kreislauferkrankungen leiden, als bewegungsfaule Nichtraucher. Die durch das Rauchen erhöhte Krebsgefahr lässt sich durch Bewegung nicht beseitigen. Deshalb mal (wieder?) ans Aufhören denken...

" diabetesTxt= "

Sie sind Diabetiker
Als Diabetiker/in können Sie durch regelmäßiges Ausdauertraining die Insulinsinsitivität erhöhen, so dass Sie bei Bewegungsausübung eine niedrigere Insulindosis benötigen, bzw. bei gleichbleibender Insulingabe eine zusätzliche Mahlzeit essen sollten. Bevor Sie in eine Ausdauersportart einsteigen, besprechen Sie bitte auf alle Fälle mit Ihrem Arzt, welchen Einfluss das Training auf Ihren Insulinbedarf hat und was Sie beim Sporttreiben beachten sollten. Für den Notfall: Traubenzucker immer griffbereit haben und Überbeanspruchung vermeiden.

" //***************** //*** Tagesaktivität aktivTxt=[ "Sie bewegen sich in Ihrem Berufsalltag relativ wenig. Doch auch während Ihrer Arbeit z. B. im Büro findet sich genügend Gelegenheit "+ "zur Bewegung:

", "Sie haben während Ihrer Arbeitszeit Gelegenheit zur Bewegung. Dies ist schon eine gute Voraussetzung. Nutzen Sie Ihre körperliche "+ "Arbeit, so gut es geht und gehen Sie diese bewusst an. Wie im Büroalltag gilt auch hier: Auch neben Ihrer normalen Arbeit können Sie sicher oft die "+ "Möglichkeit wahrnehmen, sich aktiv zu bewegen:

", "Ihr Berufsleben ist körperlich sehr anstrengend. An Bewegung fehlt es Ihnen daher kaum. Für Sie ist es sehr empfehlenswert, lockernde Entspannungsübungen zu durchzuführen. Dies kann ohne Weiteres während Ihrer Arbeitszeit möglich sein. \n", "Es wäre ja sehr lobenswert wenn Sie so lange am Tag arbeiten könnten, leider müssen wir uns aber mit der Tatsache zufrieden geben, dass der Tag nun einmal nur 24 Stunden hat und somit auch nicht die Möglichkeit besteht länger zu arbeiten.\n" ] //**************** //*** Wochenaktivität wochenTxt=[ "Sie wissen sicher, dass Sie sich zu wenig bewegen. Damit tun Sie Ihrer Gesundheit keinen Gefallen. Das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes oder bestimmte Krebserkrankungen ist durch langfristigen Bewegungsmangel stark erhöht. Ein individuell auf Sie zugeschnittenes Ausdauertraining ist von besonders großem gesundheitlichen Nutzen für Sie. Versuchen Sie außerdem, Ihren Alltag aktiver zu gestalten, indem Sie beispielsweise Wege zu Fuß oder mit dem Fahrrad erledigen. Ein bewegteres Leben hält Sie gesund und bringt mehr Spaß.\n", "Sie bewegen sich in Ihrem Alltag und in Ihrer Freizeit. Sehr gut, denn dadurch halten Sie sich und Ihre Gesundheit auf Dauer fit. Mit einem auf Sie zugeschnittenen Ausdauertraining können Sie Ihre Leistungsfähigkeit noch steigern und können weitere Bonuspunkte für Ihre Gesundheit sammeln.\n", "Sie bewegen sich in Ihrem Alltag sehr viel und sind auch in Ihrer Freizeit sehr aktiv. Prima, denn das kommt Ihrer Gesundheit besonders zugute. Mit einem auf Sie zugeschnittenen Ausdauertraining können Sie Ihre Leistungsfähigkeit noch steigern und können weitere Bonuspunkte für Ihre Gesundheit sammeln.\n", "So viel bewegt sich auch der Marathon-Mann nicht!\n" ]